czy od

Swiruuus skąd ty masz to info? Coś ci się wydaje czy potwierdzone? Bo fachowców od bio-chemii tutaj po kolana Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-26 19:52:26

[...] dobije do tematu. Kupiłem dzisiaj cynk, dokładnie to firmy Scitec - jest tam 25mg tego cynku,ale w opisie z tyłu napisane, żeby nie stosoway osoby, który nie ćwiczą fizycznie. - Ja się labuje od dłużego czasu, więc o co chodzi z tym opisem na opakowaniu? 8D I druga sprawa, można to łączyć z witaminami B Complex czy zachować jakiś odstęp czasowy?

Dzięki. To znaczy że Glucosamine HCL jest lepszy od Glucosamine Sulfate. Różnią się tym że pierwszy produkt ma 1000mg a drugi 750mg. Czy jest też inna różnica?

Chyba zdecyduje się na cztery dni... Jakies propozycje od fachowcow ? Trening ramion w jedym dniu mmichaal czy moglbys cos wiecej zapodac o swoim obecnym planie ?

o k***a nie spodziewałem sie tego ale spada mi waga ja dziś 1 warzenie od tygodnia warzyłem sie 3 razy waga wskazuje 81,4 kg czy to normalne żeby tyle zbić w tydzień ale przyznam sie nie trenowałem ostro a nawet bardzo ostro przez 5 dni godzina biegania i godzina treningu na siłowni i jak na razie czuje się świetnie :D

wypociłeś się, wylazło trochę wody spod skóry, ja mam wahania wagi +- 2,5kg w zależności od tego czy bylem na saunie/spiningu, realnie w pierwszy tydzień mogłeś zgubić te 2-3kg, pamiętaj o piciu dużej ilości wody

Robisz kilka interwałów po czym możesz zrobić przerwę minutę czy dwie i znów lecisz. To już zależy od twojej kondycji :)

[...] uniemożliwiała mi dobre trzymanie diety i poświęcania czasu na liczenie. Teraz natomiast mam wakacje i chciałbym jak najlepiej wykorzystać te dwa miesiące. Posiadam ułożoną dietę co do której mam pewność , jednak chciałem się upewnić czy taki podział % makrosów jest dobry ;) Tylko z wyliczeń* Zmieniony przez - Sebamma w dniu 2015-07-04 23:45:24

dlugosc cyklu zalezna od progresu, rodzaju treningu itd.8 tyg dla mnie jest w sam raz. chyba ze idzie dobrze do przodu to można przedłużyc do 10 czy nawet 12tyg. Dawkowanie dobrze rozpisales. przerwa miedzy cyklami 6-8tyg. zdr

A startowałeś wcześniej w maratonie czy czymś podobnym, że od razu IM?

[...] pierwsze jak nie trenowales zadnej SW to walenie w worek jest glupim pomyslem. Po drugie jak cchesz w ten worek walic? tak po prostu zejsc do piwnicy pouderzac 10min i tyle, czy jakis konkretny plan? Uwzglednij wysilek w bilansie kalorycznym i po sprawie. Kiedy cwiczyc? W zasadzie wszystko jedno, w zasadzie nie powinienes walic od razu po [...]

dextroza to zwykly cukier, nie wiem czy go porzebujesz. jablczan ma wieksza rozpuszczalnosc od mono. ale jak chceszto mozesz tez zrobic tak jak z mono.

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.4-t879564.html http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html Tu masz, od cholery planów i wskazówek. A czy z koślawością możesz ćwiczyć - nie wiem

dexterpro pytam o pomoc a nie kto za toba nie bedzie rozpaczac czlowieku czy ja sie zale forum jest od tego zeby uzyskiwac pomocy ... lepiej sie nie wypowiadaj jak masz hejtowac

To zależy od wielu rzeczy, ale obecnosc węglowodanów nie wyklucza uzyskania szesciopaku, czy nie przekresla udanej redukcji.

Bardzo czesto na róznych imprezach (zawodach w TS) mozna cos tam kupic. Z tym ze jesli masz jakas karte kredytowa czy debetowa, nie czaj sie i zamów cos z powyzszych stron. Ja juz od nich kupowalem. " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable [...]

[...] chce wiedziec na przyszłośc. jak na razie mam dobry plan treningowy i dietke a z efektów to jestem bardzo zadowolony. Chodzi mi tylko o to ze teraz na rok do wojska ide i tam raczej kompa nie bede mial wiec sie zastanawiam tylko i wyłącznie tak na przyszłość. A różni sie to wszystko od zwykłego monohydratu kreatyny czy nie. I co to jest WPc

dzięki za krytyke napewno coś poprawie w swoim treningu :) albo rozpisze od nowa a mogę zaczynac brać np.Nitrobolon czy lepiej cos innego

to nei od supli zalezy czy przytyjesz... wiec kolego idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie [...]

[...] i potem przed i po trenie. Teraz rozkminiam 3 kaps rano ,cp przed i 3kaps po. W nietreningowe rano mono ,a po południ raz cp raz mono. Jak sądzicie żeby równo sie wsio pokończyło a żeby nie marnowac krety przez nadmierne spożycie. ...aha i jak dorzucać Xtream_Stacka (bo zostało 8porcji) odrazu szamać zamiast cp czy stopniowo wrzucac miary. [...]